Allt som krävs för att utvecklas – samlat på en plats
SwimTech är en sammanhängande plattform för simmare och tränare. Här kopplas mål, träningsplanering, pass, videoanalys, resultat, statistik och kost ihop i ett gemensamt system.
Det gör det enklare att planera rätt, genomföra träningen, förstå resultaten och följa utvecklingen över tid.
För simmare och tränare
Hela träningskedjan
Automatiskt sparat och synkroniserat
Träningsplanering – Vecka 21Planerat
SimpassGympassÖvrig aktivitetTävling
MånTisOnsTorFreLörSön
Raceanalys100 m frisim
0,01 sSnabbare än tidigare
Utveckling+3,4 %
Träningsbelastning i balans
Dagens kost🍓Frukost🥗Lunch🍌Mellanmål🍲Middag
Varför SwimTech finns
Träningsutveckling ska inte vara utspridd över flera system
Träningsplanering sker ofta i ett dokument, passen skrivs någon annanstans, resultaten sparas separat och videoanalysen blir liggande i en kamerarulle. Det gör det svårt att få en tydlig helhetsbild.
SwimTech samlar informationen kring varje simmare på samma plats. Planeringen leder vidare till genomförda pass, resultaten kopplas till statistik och analyserna kan följas mot mål och tidigare prestationer.
Mindre tid på administration. Mer tid på rätt träning och rätt beslut.
Varje del av SwimTech är byggd för att hänga ihop med nästa. Det som planeras ska kunna genomföras, registreras, analyseras och användas för att förbättra nästa plan.
1
Sätt mål
Definiera långsiktiga mål, grenmål, måltider, processmål och checkpoints.
2
Planera säsongen
Strukturera träningen från årsöversikt och makrocykler till veckor och dagar.
3
Bygg träningspassen
Skapa simpass, gympass och aktiviteter från bibliotek, serier och mallar.
4
Registrera genomförandet
Samla tider, gymvikter, RPE, anteckningar och faktisk träningsbelastning.
5
Analysera lopp och teknik
Mät segment, splits, hastighet, strokerate, linjer, vinklar och teknik.
6
Förbättra nästa beslut
Jämför mål och historik och använd insikterna för nästa träningsperiod.
Planering, genomförande och analys ska inte vara separata aktiviteter. De ska vara delar av samma process.
En plattform – flera sammanhängande verktyg
Allt kring träningen finns i samma system
SwimTech ersätter inte tränaren. Plattformen samlar underlaget som gör planering, kommunikation och uppföljning tydligare.
Träningsplanering
Planera från år till vecka. Koppla tävlingar, läger, tester, fokus, kostfaser och veckokrav.
Träningspass & bibliotek
Bygg simpass, gympass och aktiviteter med serier, övningar, fokusområden och mallar.
Analys
Analysera lopp och teknik med video, segmenttider, splits, hastighet, strokerate, linjer och vinklar.
Statistik & resultat
Följ personbästa, tester, träningsresultat, historik och utveckling över tid.
23,45
Kost
Planera och följ kost utifrån träning, tävlingar och individuella behov.
FrukostLunchMiddag
Tränarportal
Hantera grupper, simmare och individuella planer, pass, mål och analyser.
OHEJAH
Samma information – rätt perspektiv
Byggt för samarbetet mellan simmare och tränare
Simmaren och tränaren arbetar mot samma mål, men behöver olika perspektiv. SwimTech ger båda tillgång till en gemensam och aktuell bild av träningen.
För simmaren
Förstå planen och din egen utveckling
Se vad som ska göras och varför
Registrera träning och resultat
Följ mål, form och personbästa
Samla kommunikation och återkoppling
För tränaren
Planera helheten utan att tappa individen
Bygg och återanvänd träningsstrukturer
Följ veckokrav och belastning
Jämför planerat med genomfört
Samla beslutsunderlag på varje simmarprofil
En plan. En gemensam bild. Tydligare kommunikation.
Tydligare beslut
Data har inget värde förrän den går att använda
SwimTech samlar inte data för datans skull. Varje mätning och registrering ska hjälpa simmaren eller tränaren att förstå vad som har hänt och vad nästa åtgärd bör vara.
Målet är inte fler siffror. Målet är bättre beslut.
0,01 sdetaljer som avgör loppVecka 21planen bakom prestationen+3,4 %utvecklingen över tid
Så bygger vi SwimTech
Avancerat under ytan. Enkelt i vardagen.
◎Allt ska hänga ihopPlanering, pass, resultat, analys, kost och mål ska vara delar av samma arbetsflöde.
◉Det viktiga ska synas förstDagens uppgift, aktuell status och nästa beslut ska gå snabbt att förstå.
⌖Detaljer ska kunna mätasNär detaljer påverkar resultatet ska de kunna mätas och jämföras.
◇Byggt för verklighetenFör träningsvardagen, tävling, bassäng och mobil.
Din information – säker och tillgänglig
Arbetet följer med utan att blandas ihop
Automatiskt sparandeÄndringar sparas löpande så att arbetet alltid är skyddat.
Molnsynkronisering och reservlagringInformation kan synkroniseras mellan enheter och skyddas med lokala säkerhetskopior.
Separata simmarprofilerPlanering, analyser, resultat, kost och loggar hålls separerade mellan simmare.
Analys
Träningslopp
Styr GoPro via Camera Tools, spela in ett testlopp och hämta videon för markering och splitanalys.
GoPro Hero 8
Systemkontroll
Ej ansluten
StatusOkänd
RecordingOkänd
BatteriOkänd
REC verifieradEj startad
GoPro-WiFiSkriv in WiFi-namn
Redo
Video
Ingen video vald
Tidtagning
Markeringar
Lokalt sparat
Historik
Simulerat lopp
Redo.Officiell tid: --
Lampa 1 ÖVLampa 2 UVLampa 3 UVLampa 4 UV
Redo.
Ingen video laddad
Superview-korrigering aktiv
Tidtagning
Markeringar
Mätning
15 m
20 m
25 m
Split
--
--
--
Tid segment
--
--
--
Hastighet
--
--
--
Strokerate
--
--
--
FasSimning
Kommentar-
StartRedo
Reaktion-
Ingen video laddad
Superview-korrigering aktiv
Tidtagning
Markeringar
Mätning
15 m
20 m
25 m
Split
--
--
--
Tid segment
--
--
--
Hastighet
--
--
--
Strokerate
--
--
--
FasSimning
Kommentar-
StartRedo
Reaktion-
Mobilverktyg
Mobilanalys
Spela in direkt vid bassängen, sätt start och markera passager med stora touchknappar. Finjustera senare i full raceanalys om du vill.
Spela in loppeller välj en video från mobilen
Start ej satt
Markera passager
Spela upp filmen och tryck när huvudet passerar varje punkt.
Resultat
Verktyg
Träningsplanering
Planera veckans simpass, följ total träningsmängd och skapa en tydlig struktur för teknik, fart och återhämtning.
Årsplan
Årsöversikt
Se hela säsongen med veckor, månader, faser och viktiga händelser.
Plan
Lägg till pass
Veckoplan
Planerade pass
Total mängd0 m
Pass0
Hårda pass0
Inga pass planerade ännu.
Atleter
Översikt över alla atleter i klubben
AT
Totalt antal atleter42Aktiva atleter
N
Närvaro (snitt)92%Senaste 4 veckorna
UP
Form (snitt)FörbättrasSenaste 4 veckorna
AU
Belastning (snitt)NormalSenaste 7 dagarna
!
Atleter att bevaka5Kräver uppmärksamhet
FR
Frånvarande idag3Av 42 atleter
S
Atlet
Grupp
Subgrupp
Närvaro
Form
Belastning
Nästa tävling
Status
Åtgärder
M
Min profil–
Mästerskap
Sprint 50
94%
Förbättras
Hög
SM14 juni 2025 (18 dagar)
Tränar normalt
ES
Erik Svensson2003
Mästerskap
Sprint 50-100
82%
Försämras
Låg
Citadellsim5 maj 2025 (9 dagar)
Bevakas
AK
Anna Karlsson2004
Mästerskap
Medeldistans 200-400
98%
Förbättras
Normal
DM24 maj 2025 (28 dagar)
Tränar normalt
LS
Lucas Sjöberg2005
Mästerskap
Sprint 50
90%
Stabil
Normal
JSM10 juli 2025 (34 dagar)
Tränar normalt
ML
Maja Lindgren2006
Mästerskap
Medeldistans 200-400
76%
Försämras
Hög
SUM-SIM1 juni 2025 (15 dagar)
Bevakas
VH
Viktor Holm2002
Mästerskap
Sprint 50-100
88%
Förbättras
Normal
SM14 juni 2025 (18 dagar)
Tränar normalt
WA
William Andersson2007
Junior
Sprint
96%
Förbättras
Normal
JSM10 juli 2025 (34 dagar)
Tränar normalt
AP
Alva Persson2007
Junior
Medeldistans 200-400
90%
Stabil
Normal
SUM-SIM1 juni 2025 (15 dagar)
Tränar normalt
NP
Noah Pettersson2008
Junior
Sprint
78%
Försämras
Låg
-
Bevakas
EJ
Emil Johansson2008
Junior
Medeldistans 200-400
85%
Stabil
Normal
DM24 maj 2025 (28 dagar)
Tränar normalt
M
Min profil
N
Närvaro (senaste 4 v.)96%
UP
FormFörbättrasSenaste 4 veckorna
AU
Belastning (7 dagar)Hög920 AU
T
Nästa tävlingSM14 dagar kvar 14 juni 2025
S
Sprint Score88 /100Mycket bra
Personbästa (25m)
50 fjäril23.462024-05-18
100 fjäril53.012024-05-18
50 frisim22.952024-04-12
100 frisim49.912024-04-12
25 fjäril10.282024-02-25
Mål - 50 fjäril (25m)
PB23.46
Mål22.80
Gap0.66
Raceprofil - 50 fjäril (senaste loppet)
Sträcka
Tid
Splittid
Hastighet
15 m
5.08
5.08
2.95 m/s
25 m
10.28
5.20
2.88 m/s
35 m
14.90
4.62
3.25 m/s
45 m
19.35
4.45
3.37 m/s
50 m
23.46
4.11
3.66 m/s
Fokusområden (från raceanalys)
Start92%
UV-kick84%
Breakout76%
Maxfart89%
Finish70%
Vad begränsar dig mest just nu?
1 FinishStörst påverkan
2 BreakoutHög påverkan
3 UV-kickMåttlig påverkan
Senaste aktiviteter
SimpassIdag
GympassIgår
Raceanalys - 50 fjäril3 dagar sedan
15 m start test1 vecka sedan5.08 s
ANC pass1 vecka sedan
Träningsbelastning
920 AU
Senaste 7 dagarna
Tävlingar kommande
SM14-18 juni 202514 dagar
Mare Nostrum21-22 juni 202521 dagar
EM2-7 juli 202532 dagar
Tester - Senaste resultat
15 m start5.08 s2025-05-29
25 m fly10.28 s2025-05-15
CMJ49 cm2025-05-10
Pull force (max)122 kg2025-05-10
Senast uppdaterad: idag kl. 10:24
Veckokalender
13 - 19 april 2026
Mån 13/4
10:00SimpassPlaneratTillägg 20 min
16:00RörlighetPlanerat
Tis 14/4
10:00GympassPlanerat
17:00CorePlanerat
Ons 15/4
07:00SimpassPlaneratTillägg 20 min
Tor 16/4
10:00GympassPlanerat
17:00CorePlanerat
Fre 17/4
07:00SimpassPlaneratTillägg 20 min
Lör 18/4
09:00Övrigt passPlaneratPlyo
Sön 19/4
Månadskalender
April 2026
MånTisOnsTorFreLörSön
30SimpassTillägg 20 min
31Gympass
1SimpassCore 15 min
2GympassÖvrigt pass
3SimpassTillägg 20 min
4GympassRörlighet 15 min
5Övrigt pass
6SimpassTillägg 20 min
7GympassÖvrigt pass
8Simpass
9GympassCore 15 min
10SimpassPlanerat
11GympassPlanerat
12
13SimpassPlanerat
14GympassÖvrigt pass
15SimpassPlanerat
16Gympass
17SimpassPlanerat
18Övrigt passPlanerat
19
20Simpass
21Gympass
22Simpass
23Gympass
24Simpass
25Gympass
26Övrigt pass
27Simpass
28GympassCore 15 min
29Simpass
30Gympass
1
2
3
◎Långsiktigt huvudmålInternationell toppnivå
OS/VM-medaljtopp på sikt
Målbild 2028+♔Kortsiktigt huvudmålKvala till EM / medalj på SM
Säsongens huvudsakliga mål
☑Processmål aktiva8 aktiva
4 långsiktiga • 4 kortsiktiga
Senast uppdaterade idag
◐Status mot huvudmål68%
På väg mot målet
▦Nästa checkpointSM
11-14 april 2026
Toppform #1
1. SMART mål - Huvudriktning
Säsongens mål definierat med SMART-principen.
S
Specifikt
Kvala till EM 2026 och ta medalj på SM. Etablera mig på internationell finalnivå på sikt.
M
Mätbart
PB på 50 fjäril ≤ 22.20 och 100 fjäril ≤ 48.30. Topp 6 i final på SM och EM-semifinal.
A
Accepterat / Attraktivt
Motiverat och fullt accepterat av mig och teamet. Stort personligt driv att representera på högsta nivå.
R
Realistiskt
Bygger på nuvarande nivå och utvecklingskurva. Resurser och träningsmiljö finns för att lyckas.
T
Tidsbundet
Uppnå SM-medalj i juni 2026. Kvala till och prestera på EM i augusti 2026+. Långsiktigt mål mot OS/VM.
2. Långsiktiga mål
2-6 år och karriärinriktade mål.
Etablera mig på internationell finalnivå (EM/VM)
Ta medalj på internationellt mästerskap
Nå OS/VM-final på sikt
Bygga hållbar elitkarriär och långsiktig prestation
Processer för långsiktiga mål
✓ Teknik i världsklass - fokus på effektivitet och timing.
✓ Styrka & kapacitet - maximal fys för att prestera över tid.
✓ Hållbar utveckling - skadefri, hälsosam och smart karriärplan.
✓ Mentalt ledarskap - hantera press, prestera när det gäller.
3. Kortsiktiga mål
0-12 månader och säsongsfokus.
Förbättra 15 m-tid från start och vändningPågår
Nå ≤ 22.20 på 50 fjärilPågår
Förbättra breakout och undervattensfasPågår
Genomföra testbatteri i majPlanerad
Hålla hög träningskvalitet kommande 4 veckorPågår
Processer för kortsiktiga mål
✓ Reaktion & starter - 3-4 starter / pass med fokus på reaktionstid.
✓ UV-kick kvalitet - längd och fart i alla undervattensset.
✓ Breakout & 15 m - teknik, drillar och videoanalys.
✓ Träningskvalitet - RPE, teknikfokus och kvalitet före kvantitet.
4. Tidslinje & checkpoints
Grundfas 2026Jan - Feb 2026Bygga bas & teknik Tester & kapacitetsbyggnadSM 202611-14 april 2026Mästerskapstest Toppform #1EM-kval 2026Maj 2026Kvalgräns EM Fokus på tiderEM 202610-16 augusti 2026Toppform #2 HuvudmålVM 2027Juli-augusti 2027Världsmästerskap Toppform #3OS / Långsiktigt mål 2028Sommar 2028+OS-medaljtopp Målbild 2028+
5. Grenmål / specifika tider
Gren
Nuvarande (säsong)
PB / SB
Mål
Gap till mål
Status
50 fjäril
23.67
23.46
22.20
-0.87
På väg
100 fjäril
53.01
52.00
52.00
-1.01
På väg
50 frisim
22.95
22.60
22.20
-0.75
På väg
100 frisim
49.30
48.30
48.30
-1.00
På väg
25 fjäril
10.28
10.10
9.95
-0.33
På väg
Mål baserade på aktuell form, träningsplan och säsongsperiodisering.
SwimTech